Yin yoga
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Materiale linguistico moderno

Reinhardt, Kassandra

Yin yoga

Abstract: Yin Yoga" di Kassandra Reinhardt è un autentico viaggio verso una forma di yoga dal ritmo lento che ti consentirà di accedere a uno stile di yoga più rilassato e consapevole. Lo yin yoga è infatti una pratica di amore e accettazione di te che ti invita semplicemente a essere come sei. Lo scopo di questo libro è quello di fornirti le informazioni di cui hai bisogno per iniziare a praticare yin yoga a casa tua, in piena e totale autonomia. Fare yoga a casa ti consentirà di creare le sequenze che preferisci, ascoltando il tuo corpo e assecondandolo. Acquisire maggiore flessibilità articolare oppure ottenere benefici emotivi e mentali, migliorare la tua consapevolezza o alleviare lo stress quotidiano: qualunque sia il tuo obiettivo, tra le pagine di questo libro troverai una serie di tecniche che potranno aiutarti a raggiungerlo. Definito anche come lo yoga delle articolazioni, lo yin yoga possiede due caratteristiche che altri stili di yoga più dinamici come il vinyasa o il power yoga non hanno: dona calma e tranquillità e prevede un allungamento più intenso dei tessuti che circondano le parti mobili del corpo. Lo yin yoga propone movenze lente e allungamenti che agiscono più in profondità, su legamenti, tendini, fascia muscolare.


Titolo e contributi: Yin yoga : uno stile dolce e consapevole per ritrovare il benessere di corpo e mente / Kassandra Reinhardt ; traduzione di Chiara Iacomuzio

Pubblicazione: Cornaredo : Red!, ©2018

Descrizione fisica: 191 p. : ill. ; 24 cm

ISBN: 978-88-573-0832-6

Data:2018

Lingua: Italiano (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)

Paese: Italia

Nota:
  • Traduzione di Chiara Iacomuzio

Nomi: (Traduttore) (Autore)

Soggetti:

Classi: 613.7046 PROMOZIONE DELLA SALUTE. EFFICIENZA FISICA. YOGA FISICO (HATHA YOGA). (22)

Dati generali (100)
  • Tipo di data: monografia edita in un solo anno
  • Data di pubblicazione: 2018
  • Target: adulti, generale
Testi (105)
  • Genere: saggi

Sono presenti 6 copie, di cui 4 in prestito.

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