Sconfiggi l'ansia
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Materiale linguistico moderno

Antony, Martin M. - Norton, Peter J.

Sconfiggi l'ansia

Abstract: Recenti passi avanti nello studio e nel trattamento dell'ansia stanno dando potere e sollievo a tantissime persone dall'ansia, da paure croniche, dalla preoccupazione, dalle fobie e dalle ossessioni. Questo incredibile manuale vi mostrerà come. il programma all'avanguardia presentato in questo libro è basato sulla terapia cognitiva comportamentale, il trattamento più efficace per l'ansia. Non importa per quale tipo di problema d'ansia soffrite, i massimi esperti Dr. Martin M. Antony e il Dr. Peter J. Norton forniscono un kit di strumenti insuperabili di strategie provate per aiutarvi a: capire che cos'è l'ansia e come esce dal nostro controllo; identificare le cause della vostra ansia; cambiare le convinzioni e i comportamenti che peggiorano i sintomi; sviluppare un piano sicuro, graduale per affrontare situazioni di paura; conoscere i farmaci e i rimedi a base di erbe; raggiungere un nuovo livello di calma con tecniche di rilassamento e meditazione; trovare il giusto aiuto professionale, se e quando ne avrete bisogno. Esempi chiari e pratici illustrano come tradurre in azioni le tecniche scientifiche presentate nel libro, inoltre tanti vi aiuteranno, durante i periodi più intensi, a prevenire ricadute e a risolvere problemi. Se siete pronti riprendervi il controllo della vostra vita dall'ansia, questo libro fa al caso vostro!


Titolo e contributi: Sconfiggi l'ansia : manuale pratico per liberarsi da paure, fobie, panico e ossessioni / Martin M. Antony ; Peter J. Norton

Pubblicazione: Cervia (RA) : Eifis, 2018

Descrizione fisica: 365 p. ; 24

Serie: Psico

ISBN: 978-88-7517-081-3

Data:2018

Lingua: Italiano (lingua del testo, colonna sonora, ecc.)

Paese: Italia

Nota:
  • In front. e in cop. I metodi scientifici più efficaci per identificare le cause dell'ansia, sconfiggere la paura, usare il pensiero positivo, ridurre lo stress

Nomi:

Soggetti:

Classi: 616.8522 Disturbi d'ansia (22)

Dati generali (100)
  • Tipo di data: monografia edita in un solo anno
  • Data di pubblicazione: 2018
  • Target: adulti, generale
Testi (105)
  • Genere: saggi

Sono presenti 2 copie, di cui 2 in prestito.

Biblioteca Collocazione Inventario Stato Prestabilità Rientra
Creazzo CRE 616.852 ANTOM 0488-3403 In prestito 10/12/2018
Valdagno PIANO TERRA 616.852-ANT 0360-102805 In prestito 15/12/2018
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